Seguimento | Movimento & Menopausa

Descrição do serviço

A sessão de acompanhamento dá continuidade ao trabalho iniciado na primeira sessão, acompanhando a evolução, as necessidades e os objetivos de cada mulher durante a perimenopausa ou menopausa. Através de uma abordagem personalizada ao movimento, o acompanhamento é ajustado progressivamente, trabalhando aspetos como força, mobilidade, flexibilidade, coordenação motora e bem-estar físico, de acordo com a evolução e o ritmo de cada pessoa. Ao longo das sessões, os exercícios e estratégias de movimento são adaptados sempre que necessário, promovendo uma prática consistente e adequada aos objetivos definidos. Duração: 45 minutos Modalidade: Online